新宿で肩甲骨はがしを受けるなら｜新宿あさひろ鍼灸整骨院

肩甲骨はがしは、肩甲骨周りの筋肉を緩め、姿勢の改善や肩こりの軽減を目指す施術法です。多くの現代人がデスクワークやスマホ使用などで前傾姿勢になりがちですが、その結果として肩甲骨が動きにくくなり、肩こりや首の痛み、さらには頭痛などを引き起こすことがあります。肩甲骨はがしは、この肩甲骨の可動域を広げ、全身のバランスを整えることを目的としています。

肩甲骨はがしが必要な理由

肩甲骨周りの筋肉が硬くなると、肩こりや首の痛みだけでなく、猫背や巻き肩といった姿勢の問題も引き起こされます。肩甲骨が固まると、周囲の筋肉が過度に緊張し、その影響で血行が悪くなり酸素や栄養素が行き渡らなくなります。この状態が続くと、疲労物質がたまり、痛みや不快感を引き起こします。肩甲骨はがしはこのような問題を解消し、肩甲骨の自由な動きを取り戻す施術です。

肩甲骨はがしは、手技を使って肩甲骨周りの筋肉をほぐし、肩甲骨を意識的に動かすことで可動域を広げる施術です。柔道整復師は、専門的な知識を活かし、安全かつ効果的に筋肉をリリースします。

ステップ１：問診と姿勢チェック

施術前に、患者様の症状や生活習慣について問診を行い、姿勢を確認します。これにより、どの筋肉が硬直しているかを特定し、施術計画を立てます。

ステップ２：ウォーミングアップ

筋肉をほぐすための軽いストレッチや体操を行い、肩甲骨周りの血流を促進します。

ステップ３：手技による肩甲骨はがし

柔道整復師が手技を用いて肩甲骨周りの筋肉を丁寧に緩め、肩甲骨をゆっくりと動かします。このとき、患者の呼吸に合わせて施術を行うことで、より深いリリース効果が得られます。

肩甲骨はがしを定期的に行うことで、肩こりや首の痛みが軽減されるだけでなく、姿勢が改善される効果も期待できます。肩甲骨が自由に動くことで、肩の可動域が広がり、日常生活での動作がスムーズになります。また、肩甲骨周りの筋肉が緩むことで血行が促進され、疲労回復やストレスの軽減にもつながります。

肩甲骨はがしを受けるべき人

以下のような症状に悩む方には、肩甲骨はがしが特におすすめです。

慢性的な肩こり

デスクワークが多く、肩や首のこりが取れにくい方。

姿勢の悪さ

猫背や巻き肩で見た目に悩んでいる方。

運動不足による筋肉の硬直

運動習慣が少なく、肩甲骨周りが硬くなっている方。

肩甲骨はがしは非常に効果的ですが、適切な施術を受けることが重要です。柔道整復師が施術を行うことで、安全性と効果を確保できます。また、肩甲骨周りに強い痛みや炎症がある場合は、無理に施術を受けるのではなく、事前に相談することをおすすめします。

まとめ

肩甲骨はがしは、現代人が抱えやすい肩こりや姿勢の問題を解決するための有効な施術です。柔道整復師が行う専門的な肩甲骨はがしにより、肩甲骨の可動域が広がり、血流の改善や姿勢の矯正に役立ちます。日常的なセルフケアと併せて、定期的に施術を受けることで、より快適な生活を送ることができるでしょう。

このように肩甲骨はがしを施術と日常生活に取り入れることで、健康的な体を維持し、症状の改善や予防に役立てることができます。